Maar liefst 80% van de rimpels die we krijgen zijn gevolg van UV-straling. Zonlicht is dus een belangrijke boosdoener, maar ook ook door roken, stress en verkeerde voeding maakt ons lichaam veel vrije radicalen aan. Om de zichtbare tekenen van huidveroudering zo lang mogelijk uit te stellen, is daarom het belangrijk om je huid (het hele jaar door!) goed te beschermen tegen zonlicht. Gezond eten is niet alleen goed voor je lijf, maar doet ook veel goeds voor je huid. Onderstaande nutriënten kun je als extra wapen inzetten bij de eerste tekenen van veroudering.
Antioxidanten
Gezonde voeding levert antioxidanten die een bijdrage leveren in het wegvangen van vrije radicalen. Iedere voedingsantioxidant werkt weer anders, als het gaat om beschermen van de cellen. Vitamine C is werkzaam in waterige oplossing, terwijl vitamine E juist helpt om oxidatie van vetten tegen te gaan. Selenium is een antioxidant die een rol speelt in het lichaamseigen antioxidantsysteem. De verschillende antioxidanten vullen elkaar aan en versterken elkaar. Als je naast je voeding extra antioxidanten neemt, is een combinatie van verschillende antioxidanten zoals vitamines C en E, zink en selenium een goede keuze voor de gezondheid èn voor een mooie huid. Als je daarbij een preparaat gebruikt met collageen, kun je het uiterlijk van je huid helemaal een extra ‘boost’ geven.
Vitamine C en collageenaanmaak
Antioxidanten helpen beschermen tegen de invloed van zonlicht en luchtvervuiling. De meest bekende ‘vrije-radicalenvanger’ is vitamine C. Vitamine C beschermt de huidcellen tegen UV-schade, maar speelt daarnaast een rol bij de vorming van collageen in het lichaam. Voldoende vitamine C is dus ook belangrijk voor de collageenaanmaak in de huid, wat de huid verstevigt.
Vitamine E als antioxidant
Vitamine E is eveneens een belangrijke voedingsstof voor de huid. Het helpt de huidcellen te beschermen tegen oxidatieve schade. Vitamine E vormt een goed team met vitamine C. Vitamine C werkt namelijk ook als antioxidant voor vitamine E, en brengt deze weer in een actieve vorm. Je ziet dat deze twee vitamines dan ook vaak worden gecombineerd in supplementen.
Astaxanthine
Astaxanthine is een natuurlijke carotenoïd. Dit donkerrode kleurpigment wordt geproduceerd door een microscopisch kleine alg. Astaxanthine wordt aangeprezen als mooimaker voor de huid, niet alleen als de zon veel schijnt maar ook als je veel achter een beeldscherm zit. Het is dan ook niet verwonderlijk dat de vraag naar astaxanthine in huidverzorgingsproducten en in supplementen enorm stijgt. Er zijn verschillende verkennende studies geweest waaruit bleek dat Astaxanthine kan helpen om fijne lijntjes en rimpels te verminderen en de huidelasticiteit verbetert.
Bioactieve Collageen Peptiden (BCP)
Collageenvezels geven de huid een stevige structuur. Vanaf het dertigste levensjaar neemt het collageengehalte in de huid echter af. De huid verliest dan geleidelijk haar elasticiteit en stevigheid. Factoren als roken, veel suikers eten en blootstelling aan UV-straling versnellen dit proces.
Bioactieve Collageen Peptiden (VERISOL®) kunnen met name vanaf een jaar of 30 een goede aanvulling zijn op de voeding. Het gehydrolyseerde collageen komt na inname geleidelijk in het lichaam terecht. Van VERISOL® collageen is door middel van klinische studies aangetoond dat een dagelijkse dosering vanaf 2,5 gram al leidt tot een verbetering van de huidelasticiteit en een afname van rimpels. Een hogere dosering heeft meer resultaat. Op langere termijn (>6 maanden) zou zelfs de zichtbaarheid van cellulite kunnen verminderen door inname van dit specifieke collageen, zo blijkt uit andere onderzoeksresultaten.
Reactie plaatsen
Reacties